Four, sèche-linge, PC : 11-17 kWh/jour pour famille de 4. Décaler ou réduire.
Cuisine, électronique : sources de chaleur cachées en été
Une partie de la chaleur dans votre logement vient de l'intérieur : cuisson, électronique, occupants, lave-linge. Pour une famille de 4 en pleine activité, ces apports atteignent 3-6 kWh/jour, l'équivalent d'un radiateur électrique allumé 6 h. Voici comment les identifier et les réduire en pleine canicule.
Les sources et leur ordre de grandeur
Cuisson
| Appareil | Puissance | Durée typique | Énergie/jour |
|---|---|---|---|
| Plaque induction | 1-3 kW | 30-60 min | 0,5-3 kWh |
| Plaque vitro | 1,5-3 kW | 30-60 min | 0,8-3 kWh |
| Four | 1,5-2,5 kW | 30-60 min | 0,75-2,5 kWh |
| Four pyrolyse | 2-3 kW | 1,5-2 h (1×/mois) | 3-6 kWh |
| Bouilloire | 2 kW | 2-3 min/jour | 0,1 kWh |
| Cafetière | 1 kW | 5-10 min | 0,1 kWh |
Astuce : 80 % de l'énergie va dans la nourriture, mais 20 % rayonnent dans la pièce (via vapeur, casserole chaude, paroi four).
Électronique
| Appareil | Puissance moyenne | Heures/jour | Énergie/jour |
|---|---|---|---|
| PC fixe + 2 écrans | 150-300 W | 8 | 1,2-2,4 kWh |
| Laptop | 30-80 W | 8 | 0,2-0,6 kWh |
| TV LED 55' | 80-150 W | 4 | 0,3-0,6 kWh |
| Console gaming | 100-200 W | 2-3 | 0,3-0,6 kWh |
| Box internet 24/7 | 15-25 W | 24 | 0,4-0,6 kWh |
| Décodeur TV | 15-30 W | 24 | 0,4-0,7 kWh |
Quasi 100 % de l'énergie consommée se transforme en chaleur dans la pièce.
Lavage et séchage
| Appareil | Énergie cycle | Chaleur dans la pièce |
|---|---|---|
| Lave-linge | 0,5-2 kWh | 0,3-1,5 kWh |
| Sèche-linge condensation | 2-4 kWh | 2-4 kWh (presque tout retourne dans la pièce) |
| Sèche-linge évacuation | 2-4 kWh | 0,5-1 kWh (évacué dehors) |
| Lave-vaisselle | 0,8-1,5 kWh | 0,3-0,8 kWh |
Sèche-linge condensation en pleine canicule : 2-4 kWh de chaleur dans le logement. C'est l'équivalent d'un climatiseur consommant 1 kWh/h pendant 2-4 h pour évacuer.
Occupants
- Adulte au repos : 80-100 W de chaleur métabolique.
- Adulte en activité (cuisine, ménage) : 150-200 W.
- Sport : 300-500 W.
- Pour famille 4 personnes au repos : 400 W permanent.
Éclairage
| Type ampoule | Conso | Chaleur émise |
|---|---|---|
| LED moderne | 5-15 W | 4-12 W (faible) |
| Halogène 50 W | 50 W | 45 W |
| Incandescente (interdite) | 60-100 W | 55-95 W |
| Spot dichroïque | 35-50 W | 30-45 W |
Les LED ont divisé par 5-10 l'émission de chaleur de l'éclairage. Bénéfice double : conso et confort été.
Stratégies pour réduire
1. Décaler les usages chauds
- Lessive et sèche-linge : tôt le matin (6-8 h) ou tard (22-23 h), jamais 14-19 h.
- Lave-vaisselle : la nuit (avec tarif HC en plus).
- Four : tôt le matin ou repas froid en pleine canicule.
2. Sécher dehors
- Étendoir extérieur ou balcon en pleine canicule : sèche en 2-4 h, zéro chaleur intérieure.
3. Cuisiner adapté
- Cuisson rapide (à l'eau, à la vapeur) plutôt que four.
- Plats froids : salades, gaspacho, tartare.
- Cuisson extérieure : barbecue, plancha sur balcon.
- Cuiseur électrique plutôt que four (mieux isolé).
4. Optimiser l'informatique
- Mode économie d'énergie sur PC.
- Éteindre PC et écrans hors usage (pas en veille).
- Box et décodeur sur prise programmable : éteint la nuit.
5. Sèche-linge à pompe à chaleur
- Modèles A+++ consomment 2× moins que condensation classique.
- Émettent moins de chaleur dans le logement.
- Investissement : 600-1 200 € (vs 400-700 € classique).
6. Hotte aspirante
- Toujours allumée pendant cuisson : extrait la vapeur d'eau et la chaleur.
- Recyclage (filtre charbon) inefficace en été.
- Évacuation extérieure : meilleure option, exporte la chaleur.
Calcul total famille
Pour une famille de 4 en activité moyenne :
| Source | Énergie/jour |
|---|---|
| Cuisson + four | 2-3 kWh |
| Sèche-linge 1×/jour | 2-3 kWh |
| Lave-linge 1×/jour | 0,5-1 kWh |
| 2 PC + écrans + box | 2-3 kWh |
| TV + console | 0,5-1 kWh |
| Occupants 4 personnes | 4-6 kWh |
| Éclairage (LED) | 0,2-0,5 kWh |
| Total cumulé | 11-17 kWh/jour |
Soit 0,5 à 0,7 kW moyen permanent de chaleur interne.
À comparer à un climatiseur 3,5 kW : les apports internes représentent 15-20 % de la puissance frigorifique nominale d'un climatiseur dimensionné pour cette pièce. Significatif.
Quels appareils prioriser
Sèche-linge condensation
- Le plus impactant : 2-4 kWh / cycle directement dans le logement.
- Solution : sécher dehors en été, ou modèle pompe à chaleur.
Four pyrolyse mensuel
- 3-6 kWh d'un coup, lance la canicule.
- Solution : nettoyage manuel, ou pyrolyse en intersaison.
Box internet 24/7
- 0,5 kWh/jour continu = 180 kWh/an.
- Solution : prise programmable nuit (si pas de box VOIP critique).
PC gaming
- 300-500 W pendant les sessions.
- Solution : déplacer en pièce séparée, refroidissement air efficace.
Erreurs fréquentes
Les ratés des sources internes
- Pyrolyse en pleine canicule : 6 kWh d'un coup, intérieur grimpe de 5-10 °C dans la cuisine.
- Sèche-linge condensation buanderie sans VMC : humidité saturée + chaleur stockée.
- Box et décodeur sous TV sans ventilation : surchauffe locale, accélère le vieillissement.
- PC gaming dans chambre : 200-400 W pendant 3 h le soir = 0,6-1,2 kWh à évacuer la nuit.
- Halogènes encastrés non remplacés en LED : 30-50 W / spot, multiplié par le nombre.
Combinaison avec autres leviers
Réduire les apports internes est un complément modeste mais cumulatif :
- Décaler usages chauds : -1 à -2 °C en pic de chaleur cuisine.
- LED partout : -50 W permanent moyenne.
- Sécher dehors : -0,5 à -1 °C dans la buanderie.
Sur une journée de canicule : 2-4 kWh évités = 0,5-1 °C de moins en pic, 2-3 °C dans la cuisine.
Prochaines étapes
- Gestion fenêtres jour/nuit — évacuer ce qui rentre.
- Causes physiques de la surchauffe — voir les apports internes en perspective.
- Couleurs et température — autre levier modeste.